藤井会訪問看護ステーション理学療法士の貴島です。

3月になると、まだ寒い日もありますが、春の訪れを感じられることが多くなってきます。お彼岸を過ぎた頃になると、いよいよ春になるという喜びに似た気持ちに満ちてきます。

今年はお花見したいですね(^^)

春の訪れは嬉しいですが、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

日本では、1960年代から花粉症という言葉が一般に広まりました。枯草熱(こそうねつ)といわれることもあります。

様々な改善策はあるかと思いますが、私は食事・睡眠・運動が大切だと考えています。

運動の一環として筋トレ始めました！身体作りを一緒に始めませんか？？