「ヒートショックを予防しよう。」

 

今年も寒くなりましたね。この時期に多いのがヒートショックです。

ヒートショックとは、急激な温度の変化により血圧が大きく変動する事で起こります。

冬場に多く見られ、失神や不整脈のほか、死に至ることもあります。特に入浴時に多いのが特徴です。

予防のポイント

1.入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。

2.お風呂の温度は41度以下、浸かる時間は10分までを目安にしましょう。

3.浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。

4.食後すぐ、医薬品服用後の入浴は避けましょう。

5.入浴前に同居人に一声掛けて、意識してもらいましょう。

以上のポイントを心掛け、寒い冬を乗り越えましょう！