皆さまこんにちは！看護師の西です！

さて今回は認知症未病改善の取組の一環として、国立研究開発法人国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防体操《コグニサイズ》についてご紹介します。

《コグニサイズ》とは…コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせたもので、脳と身体の機能を効果的に向上させる運動プログラムの事です！

1人でできるものからご紹介

皆様お試しあれ！